حمل صحي – تحدي اللياقة للحوامل

حافظي على قوتك وصحتك طوال فترة الحمل مع برنامج الحمل الصحي، وهو برنامج لياقة بدنية آمن ومصمم بخبرة خصيصًا للأمهات الحوامل. هذه التمارين لطيفة وفعالة في نفس الوقت، وتدعم جسمك ورفاهيتك أثناء حملك واستعدادك لطفلك.

جميع التمارين مصممة مع مراعاة سلامة الحمل ويتم تعديلها بناءً على مرحلة حملك ومستوى راحتك. يساعدك هذا البرنامج على الحفاظ على لياقتك البدنية وتقليل الانزعاج والشعور بالتمكين في رحلة حملك.

ما ستحصلين عليه

·        روتين تمارين ما قبل الولادة

·        إرشادات الخبراء حول الحركات الآمنة

·        نصائح للحفاظ على القوة والمرونة

·        نهج داعم مصمم للراحة والثقة

مثالي لـ: النساء في أي مرحلة من مراحل الحمل واللواتي يرغبن في البقاء نشيطات بأمان.